打乒乓球什么是收胯？
先放图，证明不是无良盗图 因为喜欢乒乓球，也经常看王励勤、马琳、许昕等的比赛，发现他们在接发球（以右手持拍为例）时有这样一个动作——提踵，即抬一下后脚跟。 个人总结的收胯应该是包括这个提踵的动作在内的所有使臀部肌肉群参与发力的动作的统称吧... 所以，收胯到底是不是一种正确的发力方式是有待商榷的。因为如果从力量传递的角度来说的话，收胯是最后一道关卡了，前面的发力错误的话，收胯再怎么正确也是徒劳。所以我认为最好还是不要收胯。 但这并不代表我反对提高屁股的能力。我的观点是，在基本力量（深蹲、弓步等）的基础上，增加臀部的灵活性，也就是加强核心能力。比如练习瑜伽或者普拉提就有助于提高你的核心能力。
我个人是不提倡进行针对性的臀部训练的。为什么呢？因为你打乒乓球又不是靠腰力和屁股来发力的，你踢足球也不是用屁股抽射的啊！真正用到臀部的时候并不多，而且都是些高难度的技巧，普通人根本没必要去专门练习如何发力。如果你感觉自己打球时总是能用上力的地方无力，应该去练习的是基本力量和基本功，而不是花时间去研究哪些动作能更好地刺激臀部肌肉群。