如何横拍打乒乓球?

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横拍进攻型打法,要求手腕极度灵活,引拍、挥拍时的旋转幅度很大,正反手转换要快,最好可以快带、加转或减转削球。 近台快攻是乒乓球运动最重要的技术之一。它要求运动员在近台区域采用主动的、积极的方式击球,以快速突击进攻为手段来争取比赛的主动权。 其特点是速度快、力量大;变化多、战术富于变化;强度高、运动量较大。能充分发挥人的主观能动性,并能够培养敢于拼搏、善于取胜的精神和作风。这种打法深受广大乒乓球爱好者的喜爱。

然而,由于这项技术的难度较高且对体能的要求比较大,使得不少爱好者虽然喜欢却难以坚持进行训练与比赛。对于想系统学习这一打法的朋友需要慎重考虑自己的学习动机及能力。 近台快攻技术分为基本技术和战术两个部分。其中基本技术包括发球抢攻、接发球抢攻、中路抢攻、左右手横拍快攻、左推右攻等;战术包括前后排抢攻、左右手配合抢攻、一板抢攻结合两板拉锯等。

练习时,首先要熟悉各个动作的基本规格,再进行组合、变换练习。最后通过实际对打练习提高技战术的运用水平。 在练习过程中要注意以下几个问题:

1. 在熟练掌握各项技术后,要多加练习自己喜爱的战术组合,并在实践中发现自己的不足,及时加以纠正和提高。

2. 要注重步伐与技术的结合。很多初学者在练习基本功时往往只练到了表面,而没有将步法与技能充分融合。这样很容易造成技术不扎实、配合不连贯的情况。在练习时一定要谨记“技术是步法的延伸”这句话,做到步法到位并且适时。

3. 多进行实战对打练习。在练习中加强相互间的配合,并通过实践总结提高。另外,可以通过录像分析自己的不足之处,进行针对性的强化训练。

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