打乒乓球现练什么？
如果现在开始系统训练，建议先从基本功开始练起。
基本功包括： 发球抢攻、正手攻球、反手攻球、搓球、削球、拨球（横板）、勾手发球等基本技能。 同时结合步伐练习，快速跑动中完成这些技术动作。
在基本功练习的同时，可以找一些适合你的打法的经典比赛视频来看，并模仿视频中的技术动作。 看比赛的目的在于熟悉比赛中各种情况的处理方案，进而完善自己的技战术体系。 当然，基本功要反复练习巩固，并且配合比赛来提升实战效果。 除了基本功，还需要注意以下问题：
1.充分热身 从准备活动到比赛过程都要注意做好热身，避免受伤。
2.合理分配体力 在比赛过程中要注意自己体力的分配，适时休息调整，避免在状态不好的时候硬撑导致运动损伤。
3.控制比赛节奏 乒乓球是一项竞技性很强的体育运动，需要参赛者积极调动身体的各个部位，努力抢占先机。因此控制好节奏很重要。这包括进场顺序、比赛时间间隔、休息时间、比赛进程的控制等等。
4.注重训练质量 对于已掌握的培训项目要做到精准提高，对于尚未掌握的项目要加强训练力度。 还可以根据自身的特点增加其他训练内容。比如： 我左右手都能打，且喜欢近台快攻型打法，可以着重加强正手攻球、反手攻球及配合步法的技术训练； 如果感觉自身球商较高，可以在平时观看一些高水平的比赛录像，学习比赛策略； 如果身体条件较好，还可加入体能训练或增重训练，以增强对抗能力……