我推荐两款胶皮，一款是蓝海绵内能套胶，另一款是红双喜390C。 先说第一款，在业余圈里面非常受欢迎的一款套胶就是蓝海绵内能2.15（普狂三的升级版本），适合进攻型打法或者有一定基础的爱好者。之所以说它适合进攻型打法是因为它的摩擦系数比较大，拉出来的弧圈球十分有威力；之所以说他很适合有一定基础的爱好者，因为这款套胶需要的控制能力要比普通的套胶要高一些。当然，如果你想要打好它也不是不可能的事情，只要多练习还是能够掌控好的。 我们再来说说第二款套胶——红双喜390C，这是一款性价比超高的套胶，号称“百元以内最强”。
与上面的蓝海绵套胶相反，这一款套胶属于纯木底板加上反胶胶皮的组合，所以控制起来比较容易。因为是正反胶的组合，所以它具有正手和反手双贴标功能，你可以根据自己的喜好和自己的习惯来进行选择。
乐天雷优质答主推挡一般是过渡球，速度不快，加转也不大。主要用的是正胶，推挡落点好，站位近，有威胁。生胶也可以推挡，但因为生胶比较薄，所以速度没有正胶快。反胶也可以用推挡，一些横拍打法的运动员也会用到，但是由于反胶的底皮比较厚，所以推挡速度不会太快。
1、正胶，是一种有颗粒向外的海绵胶皮，摩擦性比生胶好，上手快，性能比较全面而且制造成本低，所以使用人数非常多。
2、生胶，表面颗粒光滑且向外凸起的海绵胶皮，没有海绵，生胶比较硬，击球速度快、摩擦少、弹跳低、落点变化多是其主要特点。生胶手可以通过反手发力形成左方块拧拉的威胁，同时可以用正手连续发力形成反面进攻的威胁，但是生胶不转容易被上手，站位比较近，心理压力较大。
3、反胶，表面颗粒向内嵌入的海绵胶皮，海绵厚，摩擦性好，控球和加转能力强，上旋球转且快，杀伤力强，性能非常全面，是目前世界上使用最普遍的胶皮。
