健美比赛要注意什么？
也是最重要的一点——安全！ 参加健美比赛要严格控制好体重和体脂率，千万不要在赛前过度增肥或者减脂肪，这样很容易损伤身体，而且很难控制住量，如果突然在比赛中表现失常，很可能造成不良后果。对于体重的控制一定要做到心里有数，才能控制好过程。 赛前的热身和赛后恢复同样重要，热身不充分可能导致肌肉拉伤，恢复不到位可能会影响竞技状态。
第二，赛前不要过度劳累，保证睡眠时间和质量。
第三，合理控制饮食，不要吃过于油腻的食物，少吃多餐（这个可以看运动员的食谱）。
第四，做好心理准备，有可能在比赛中出现突发状况。例如在健美运动中可能遇到的兴奋剂检查、药物中毒、伤病等等……需要有良好的心态应对这些突发情况。
第五，比赛期间尽量保持冷静，情绪对比赛的影响很大，只有保持冷静，才能发挥最佳水平。
第六，赛中遇到突发状况时，应该立即请示裁判，根据指示行动；结束动作时一定要完全放松，免得受伤。
最后，无论竞赛成绩如何，都要以健康为第一原则！ 希望每个热爱健身、热爱健美的人都能掌握科学的方法，收获健康的身心和快乐的心情！