如何提高篮球控球能力？
我从小就是体育爱好者，羽毛球打得好，篮球打的烂。但是，很奇怪的是，我篮球打得越久反而越菜了…… 高中的时候因为喜欢打篮球所以经常跟朋友打，虽然打不好，但是总能玩到一起。那个时候总是有各种各样的理由去打球——体育课、课间、放学以后或者周末随便找块空地就可以打了。那时候没什么身体对抗，也没人盯防，投几个篮，运运球就能很开心。那时候的篮板都挺高的，运球都是把球举得高高的然后快速低身通过，所以手指的弹跳力量很重要；上篮都是直接起跳，没有后仰这种花哨的动作，所以对腰腹力量要求很高；投篮基本都是站定姿势投，很少有人做节奏性的改变，所以投篮主要靠臂力。这样带来的后果就是我左耳听力受损（因为总爱侧身运球），右腰有一点点劳损（因为我总爱右手用力提重物或者单手猛地抬起又落下），左手力量比右手大很多。
大学由于住宿舍，运动空间有限而且没那么多时间天天打球，就改成了周末去体育馆打2个小时。这个时候开始注重个人技术了，开始练习运球、传球和投篮，偶尔也练习上篮。这时候的篮板明显低了，运球更讲究对节奏的掌控，如果之前手指力量好那么突破会很快；投篮还是一样，没有人做针对性的防守，所以投篮还是要多练才行。这个时期我的运球和投篮有了很大的进步，但是身体素质没有增加多少。
工作以后因为有更多运动时间且不用顾及形象(毕竟已经丑了)，所以开始进行体能锻炼。每次做完体能训练以后再去打球，身体在能量消耗的情况下能做出更多的动作，突破更加犀利，外线投篮也更准了。同时由于有体能作为基础，之前练习过的运球和上篮也能更好的发挥出来。这时候的篮球技巧已经能很好满足我的需求了。
现在更有趣，只要有时间就会去球场打一会，不管会不会都可以。而且随着自身素质的增加，之前不会的动作也逐渐会了。比如之前一直都不会上篮，最近突然有一天就学会了，而且连续好几个；之前一直没有学会的高难度投篮也突然就在某天学会了；还有之前一直都想学但怎么也学不会的后撤步之类的“花里胡哨”的动作也会出现在我的比赛中…… 这时候你会发现你的技术已经远远超过你的同学、朋友甚至家人，而且你还能不断挑战新的难度，提升自我！这是多么有趣的一件事啊！ 所以提升控球能力的最好方式就是多打球，不断挑战自己，超越自我！