抓篮球手要多长？
我身高172，体重60多公斤，手不是很大，平时喜欢打篮球，摸高大概340+，但是抓球只能到膝盖上面一点，很困惑，想知道如何能提高抓球能力以及培养手感？（不要灌篮的答案！！）谢谢各位了~
回答：答主也是打小个后卫的，曾经也拥有极好的运球和一手非常好的投篮。虽然个子矮，但喜欢对抗，有力量(不是爆发力，是耐力那种)。 下面谈一下我的体会。首先是投篮，既然已经拥有一手很好的投篮，就要大胆投，不要怕失误，因为对手不敢轻易冒你，就算你投错了，对方也不敢轻易下压造你犯规，就算造了你犯规，只要你身体素质够好，就不怕在如此高的强度下出现太多失误；其次要有信心，当你投失一个球后，千万不要垂头丧气，要相信自己下一次一定可以投进，用自信感染队友。最后要耐得住寂寞，一个优秀的球员是需要时间来培养的，要学会等待机会，该出手的时候就要果断出手。
接下来谈谈运球，首先一定要牢固基本功，比如对球的掌控(运球时要懂得保护球，运球时不要被吹走步等)，左右手都要非常熟练地掌握运球。然后就是要敢于冒险，在运球过程中可以适当运用身体碰撞，只要不是恶意犯规，对方是会忌惮你的进攻效率的，毕竟小个子一旦打出节奏是非常难处理的。最后就是突破，这是需要天赋加上大量苦练的。如果题主想要提高自己在球场上威慑力的话建议练习突破，当你突破犀利的时候，别人往往会对你投去“死神”的目光。。。至于怎么训练，最简单有效的方式就是看比赛录像，观察大神们是怎么突破的，记住他们的步伐，多多练习。
最后讲讲抓球，我认为最主要的就是手指力量和手臂力量，这两个是相互联系的。手指可以通过练习指卧撑来加强，至于具体数量因人而异，我自己一般是50个一组。臂力可以通过俯卧撑或者引体向上练习。
此外就是手指柔韧性和手腕力量的练习了。手指的柔韧性可以通过练习弹簧指、掰手指来增强。而手腕力量则可以通过练习双手抛球、双手接球的方式来提升。