体育生需要哪些药?
这个我很有发言权,因为我是练田径的,曾经为了比赛吃过很多“药”。 以下介绍的都是合法用药,国家允许运动员服用的。 兴奋剂是运动员使用有害身体且违反竞赛规则的物质。
1.葡萄糖 比赛前可以适当摄入一些糖,比如吃几个糖果或者喝一瓶功能饮料(如红牛),但不要在赛前突然大量服用含糖饮料,这样会引起肠胃不适,影响比赛。在比赛中,也可以通过饮入盐水、运动饮料等方式适当补充能量。但一定要注意,不要一次性大量饮水,以防止因水潴留引起急性胃扩张和腹痛,或是出现头晕、恶心等不适症状。
2.咖啡因 咖啡里的咖啡因有刺激中枢神经系统和肌肉的作用。适量摄入咖啡因有助于降低肌肉粘滞性,提高肌纤维收缩能力(肌电图已经证实了这一作用),从而帮助运动员完成高强度训练或比赛。
3.维生素类 维生素对保持正常免疫功能、增强抗病能力、促进代谢过程等有重要作用。还应保证每日膳食中有足够量的动物蛋白质,如鱼、肉、蛋、豆制品等,以供给人体所需氨基酸。
4.特殊药物 对于某些疾病来说,必要时可以在医生指导下服用消炎止痛药、降压药等,但一定要在赛场能及时停药。