体育八个基本动作有哪些?
体育基本动作是体育运动中各种专门性技术动作的基础,通常包括:
1、跑。包括走变换跑、跑走变换和跑跑变换的动作练习。
2、跳。包括原地及行进间的纵跳、斜跳、交换腿跳和跨越式跳、跳迈、跳高、跳远等动作练习。
3、爬。包括跪着向前、侧向、后退前进和按图形爬,以及手膝着地、手脚着地按不同信号爬等。
4、投掷。包括抛物、投远、投准等。
5、攀登。包括攀登、悬垂(静止、摆动)和倒挂等。
6、平衡。包括走平衡木和平地走高跷、单足立、侧屈、后退、单脚跳等。
7、钻。包括屈体钻过高低悬吊的绳(网)和较矮的拱门、皮筋等。8 滚动和翻滚。包括向左(右)或向后滚翻、前滚翻、后滚翻转体90°等。