足球射门如何发力?

俞宸俞宸最佳答案最佳答案

首先,脚弓部位是一个可以控制很好的力量点(比脚后跟更灵活和容易控制),但是如果你只是单纯想踢出力量的话应该用大腿的力量,通过小腿的快速摆腿将力量传递给足弓; 其次,在击球的瞬间(注意不是触球瞬间)要用力蹬地,这个力会作用在小腿上,传递到脚上从而产生力量; 最后一点就是,除了腿部还有腰部、手臂也会对球的路线产生影响,所以要注意这些部位的摆动方向。 我自己练习的方法是:首先,站在离门大概20-30米的地方,单脚助跑,跑到最高速的时候脚弓向门前甩出去;然后,练习在最高速的情况下调整自己的脚步、身体姿态等等来寻找射门机会的能力;最后,慢慢增加距离直到能一脚把球踢进15米左右的目标区域。

关于怎么找射门的机会我暂时还没什么好的方法……

另外,如果是正脚背抽射的话,尽量别用惯性去踢球,这样很容易造成射门力量不足或者角度不好,最好是先蓄力再突然释放,这样可以保证一定的力量和弧度。

个人觉得射门其实还是多练,只有多练习才能找到自己比较顺手的方式和方法。如果练习场地没有门,可以先用一些障碍物代替门,比如篮球架之类的东西。 祝你早日成为射门高手o(∩_∩)o...~!

希望我的答案对你有帮助^_^

优质答主

题主的问题是“怎样踢球,才能使我的射门更准” 问题很简单,但是答案很复杂 我能想到的可能的答案是这些(仅供参考) 1.多打打定位球、角球等,练习传中,练基本功 2.每天进行5组20米冲刺跑,提升腿部力量 3.每周至少训练两次爆发力 4.一周一次体能训练,包括柔韧和耐力 5.一周最少三次核心训练 6.每周参加一场比赛或者对抗(业余比赛即可) 最后推荐看一部纪录片《绝杀》,可以找到B站链接(侵删)

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