乒乓球一个人怎么训练？
我打球二十余年，从球龄上来说应该比大多数人都具有发言权。 说几个自己总结的训练方法吧。
1.多球训练。这个需要有个朋友或球友配合你，给你喂球（当然如果自己买个投球器也可以）。训练内容就是正反手接球，练到能连续接五个球为止，休息一分钟，然后继续。如此循环。
2.单兵对抗练习。找一个比你弱的对手（注意是比你弱，不是技术水平和你差很多的人。举个例子，假如你能打爆你的师兄，但打不过你师弟的话，那就证明你的单兵能力还是很强的。这时候你就可以拿他来对你的单兵技术进行强化训练了），模拟实战状态和他去对打，注意是单兵对抗，不用考虑发球、接发等基本功，就是从有球开始练起。赢了不算厉害，输了你才是强手。
3.多球防守练习。这需要你有一副简易的拍子（没有拍子就把球放在桌子上，当成球台来用）和足够多的球。内容就是让对方不停地对你进行左右开弓的攻防练习。注意这个练习最好能有一定的速度，不然效果会大打折扣。
4.基本功巩固练习。这是最重要的一点，也是大多数业余乒乓球爱好者最忽略的一点。什么叫基本功？基本功就是你正手指能独立快速运球，反手能直接发力进攻和防守，你步伐到位且能够快速切换，你的发球能够有至少两种变化并且能够连击，你的正反手能够拉开大距离且能够衔接快准狠等等。这些都是最基本的东西，但是大多数人在基本功上花的时间是最少的，而且最容易忽视的就是基本动作，比如你发球如果总是侧旋或者下旋，那是你基本功不扎实的表现；再比如你的步法总是不到位，那说明你基本功不扎实。所以建议每天花半小时时间对自己的基本功来进行梳理和复习。