足球怎么突破瓶颈？
先占个位，过两天有空来答 先说结论： 1、没有所谓的“瓶颈”一说，这是不科学的；（如果你要喷我我就说这是我的经验之谈）
2、有的话就叫做训练/比赛水平的增长停滞期或者平台期。这个在体育训练里面是很常见的现象；
3、水平增长停滞期的主要原因是训练的强度和量不够了，或者说训练的方法已经无法再有效地提高你的个人技术能力以及球队的战术配合能力。这时候你需要的是调整自己的训练手段（当然还有战术上的变化等）去解决目前的问题，而不是一味地去追求高强度高负荷地重复训练。
4、当通过调整后，个人技术和战术素养达到新的高度之后，又会遇到新的瓶颈....所以这是一个不断循环往复的过程，需要不断地摸索与尝试。 接下来我来解释以上几个观点。
一、关于“瓶颈” 我可以很肯定地说，没有任何一名运动员可以明确感受到自己到达了某个阶段后运动成绩会停止上升或不再提高。因为作为专业的运动员来说每天都在进行着刻苦的训练，并且还会定期参加各种强度的体能对抗测试来判断自身机能的变化情况。而且即使真的遇到了这种情况也并不代表就是进入了瓶颈期，很有可能是出现了伤病影响了正常发挥或是其他一些意外因素。所以千万不要相信什么“瓶颈论”之类的歪理邪说！ 一说到瓶颈大家就会觉得是一个可怕的事情，好像到了瓶颈期就等于走入了死胡同一样，但是其实这只是一个过程而已。就像登山的时候会遇到一个平台，在这个平台上休息一下然后再继续向上爬，这就是一个平台期。如果一直停留在原地不去动的话那么就会停滞不前甚至是倒退啦~ 所以，各位球员们一定不要被所谓的“瓶颈期”吓到而失去信心哦^^
二、关于停
首先，我想说每个人成长过程中都会经历停的阶段。比如你在练习投篮时，刚开始投得很准后来突然间就不行了。又比如你在练习长跑时刚跑完50米就觉得喘不过气儿来了……这都是属于正常现象啊！
对于业余爱好者和专业赛事选手来说都是如此呢~~只不过可能业余爱好者的停来得更早些罢了…所以说这并不是一件多么可怕的事呀！ 这时候就需要重新制定一套针对性的训练方案啦，不能像以前那样盲目地重复以前的训练方式而是要根据当前的实际情况进行适当调整以提高效率呢～
三、总结
我认为只要合理运用好这些技巧就能很好地帮助自己在面对停的情况时从容应对。
至于具体的操作方法嘛……那就要因人而异啦！ 最后希望大家都能早日突破当前遇到的困境，成为更好的自己^_^。