中国女排是如何努力的？
说努力太轻了！应该说是拼命吧。 女排精神不是一种自诩，而是一种自我塑造、自我成全的精神。 1984年国家队组建，陈忠和担任主教练，他给这支队伍注入了一种精神力量，这种力量在中国女排队中代代传承，那就是拼搏进取，永不言弃的女排精神。
08奥运会后，蔡斌执教女排。此时这支队伍正处于新老交替的阶段，朱婷等新生力量开始崛起，同时又有大批老将退出。不过无论新老，蔡斌教练带给她们的是一种全新的训练方式，是那种高强度的刺激让这些姑娘们不断打破自己的极限，在里约奥运会上呈现出令人震惊的竞技状态。 里约奥运会期间，央视5+每天进行一场直播，五天的赛程里，我几乎每天都会看，尤其是半决赛对阵巴西的那场，上半场双方打得难舍难分，下半场开始，中国队一路领先，最后以3-2险胜，这场比赛真是看得人心惊胆战。
里约奥运会后，许多老将退出了国家队的行列，比如曾春蕾、徐云美，还有魏秋华（魏秋月）和张娴。然而这支新队伍并没有因此失去平衡，相反，在新的阵容下，她们打造了一套新的战术体系，实现了三连冠的伟业。 冠军背后除了辛勤的培养，还有那无数被汗水浸透的训练服，都说日本女排训练严格，我看我们也不差啊！网上流传的一个视频显示了队员们在训练结束后整理球馆的场面，训练场馆内到处都是球，甚至看不到地面，可见训练的难度和强度之高。