4岁怎么练乒乓球?

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四岁男孩,身高120,体重28斤,正手攻球、反手推挡,技术动作正确,步法移动较快,喜欢球类运动。 个人建议,供您参考! 第一,提高技战术能力 在掌握基本技术的基础上,教给孩子更多的技战术知识。可以以发球为主,教孩子几种发球方式(上旋、下旋、侧旋)并用不同发球方式接发球;也可以设置一定的规则进行比赛,增加孩子的对抗性。

第二,锻炼身体协调性 孩子小,可能某些力量素质指标达不到正常标准,但是可以通过其他手段来增加自己的体能储备,增强自己的身体素质。如跳绳、深蹲、摸高、慢跑等。

第三,练习用大脑去打球 乒乓球是一项非常讲究技巧的运动项目,也是一项非常能磨练人意志品质的运动。在打球过程中,教孩子如何观察对方的步伐、脚步;如何寻找对方的空隙、弱点;如何在对方高兴、失意时分别制定应对方案等等。这些都是能够锻炼孩子思考能力的环节。

第四,打基础的同时提高实战水平 学乒乓球,基本功很重要,除了基本的攻球、推挡、发球还要加上步伐。最好有一个系统的学习流程。如可以先学习基本站位、基本步伐(前后左右各一步)、接发球等。在打好扎实的基本功基础上,再进行实战训练。

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