身体虚能打乒乓球吗？
可以打，而且打球是很好的健身运动！ 乒乓球运动量不大但是非常考验体力和耐力以及反应能力，所以长期坚持乒乓球对于身体健康有很大帮助。 特别是对于体质虚弱的人来说，通过打乒乓球不仅可以增强体质，还能有效缓解肾虚、气虚等症状。
其实这主要是因为在打乒乓球的过程中需要全身肌肉一起参与发力，从而有效促进身体的代谢水平，增加血液循环的速度，进而达到强身健体、延缓衰老的功效。 经常打乒乓球还可以锻炼心肺功能，增强呼吸系统的功能，提高肺活量。因为在打乒乓球的时候需要不停地移动脚步和身子，这对于呼吸系统来说是一种很好的训练方式。同时，打乒乓球还需要进行大量的肢体协调练习，这对人体的循环系统、神经系统、消化系统等都有着良好的作用。
不过需要注意的是，由于乒乓球对体能要求较高且较为消耗体力，因此对于身体虚弱的人群来说不宜进行长时间高强度的训练，要注意循序渐进。