乒乓球如何发不出台?
我理解题主的意思应该是,如何让发球不跳起来? 那其实非常简单。
1、减少发力 在乒乓球中,影响发球跳跃的关键在于击打球的瞬间发力大小。所以如果要降低发球的弹跳,就要减小击打球瞬间的发力。我们可以通过减小球拍触球的用力程度来达成这个目的。比如在训练中,有意识的减轻上步的冲击力;在比赛中,采用加退后的方式增加引拍距离,从而减小火力都可以达到这个效果。
2、提高站位 从运动物理学角度来说,物体动能的大小取决于质量和速度,而动能的变化取决于外力。所以在乒乓球运动中,影响动能大小的关键因素是质量(球的质量)和速度(出球的速度)。 而决定速度的因素除了力量外,还有身体的协调性和技巧性。可以通过加强脚步移动,尤其是踝关节的力量,来获得更快的速度。同时,增强身体协调性,比如通过练习体能提升灵敏素质也能有效地帮助我们更快地启动疾跑模式,从而获得更快的速度。
3、增加旋转 旋转是乒乓球的主要特性之一。虽然发球时,我们往往只考虑上旋或者下旋,但实际上,合理的增加其他旋转不仅能更好地控制落点,还能带来出球速度的变化,以及更妙的旋转变化。 所以如果能学会加转或侧转的发球,那么你的发球将会变得十分有趣和威力无穷。
不过加转或侧转比较难学,需要较长时间的练习才能掌握其中的感觉,以及结合步伐更好地运用。但一旦你能掌握加转或侧转,那么你的乒乓球水平将得到极大提升! 最后推荐看王励勤、许昕、马琳的训练视频,他们是最厉害的直拍打法运动员,有很多极具创意的发球,值得学习!