乒乓球身体重心在哪？
乒乓球是一种体能要求很高的运动，对于身体素质的要求包括力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性和协调能力等。 这些素质并不是孤立的，而是互相影响和制约的。 例如，力量好，意味着肌肉群收缩力量大，肌肉内储能量多；而肌肉内储能量的大小与耐力水平成正比。 因此在训练中应注意各种身体素质之间的协调配合。 对专项身体素质的训练要紧密结合乒乓球技术进行。
例如，在练习发球时，除应考虑提高发球的命中率外，还应注意发展手指、手腕的发球力量以及手臂的爆发力。又如，在对攻练中一方面应注重脚步移动的训练，另一方面应注意发展腰腹肌力量和耐力，还要增强下肢韧带的柔韧性来扩大腿部动作幅度，增强弹跳力以利于迅速启动步伐。 在结合技术动作进行身体素质训练的同时，还应加强基本素质的训练。
基本素质主要包括力量、耐力、灵敏性、柔韧性和协调能力这五方面。基本素质是各项专项素质基础，所有专项素质的发展都离不开基本素质。应有计划地加强基本功的训练，为打好扎实的基本功，可设置一些训练障碍，从而有效地提高应变能力。 另外，还可根据年龄和性别特点及生理规律，有计划地安排体力恢复和增进体能的营养补充。
总之，体能的训练应是全面的、系统的和非阶段性的。