打乒乓球容易哪里受伤?

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说一个可能没人注意的,膝盖受伤 首先来说,打乒乓球的时候,为了追求球速和落点,会经常性的跳起来打球,由于没有护膝等保护措施,长期这样就很容易造成伤害,比如我,以前是专业队,后来因为膝关节受伤,不得不退役。现在虽然不打了,但是伤还在。

其次,很多非专业的球友在打乒乓球的时候习惯把球拍立在手里或者举过头顶去接球,这样的动作很容易对脊椎造成损伤,建议改成把手臂自然张开并微微向后伸出去的方式去接球(专业选手不需要) 最后,也是最重要的一点,打乒乓球特别是打乒乓球长时间身体处于一种比较紧张的状态,全身肌肉特别是大腿小腿腰部肌肉会处于一个高负荷状态,如果之前没有做好热身工作或者在打的过程中某块肌肉群出现了痉挛情况,就会拉伤肌肉组织甚至造成永久性损伤。所以打好乒乓球除了手要快,还要有个好身体。不然就得不偿失了。

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