打乒乓球怎么保护手腕？
如何最大程度避免损伤，请看这篇文章 怎样打好乒乓球？（上） 其中重要一项就是正确握拍：
1、正确的握拍可以使你打出高质量的球，同时最大程度的避免受伤；错误的握拍方式可能会导致手指、手腕受伤，甚至会造成肌肉劳损，严重的需要手术治疗。 打球前一定要检查自己的握拍是否正确。
2、直板握法适合进攻型的选手，能充分发挥腕力，手臂的摆动幅度较大，击球比较有力。对于反手位不好打的球，采用直板握法能较容易地解决。 但由于直板握法的缺点是正手攻球时难以发挥转臂的力量，因此不适合力量型选手使用。而且由于手指张开幅度大，不容易控球。
3、横板握法更适合防守和弧圈球打法，能够较好地控制球的稳定性。横板的优势在于正手可以较方便地施展暴发力，适合力量大的运动员；而相对而言，横板的反手位不如直板那么强大。 所以综合来看，如果你是力量型的选手或者更看重进攻，可以选择直板握法；反之，则选择横板握法。