跆拳道比赛有什么？
跆拳道比赛中，按照规则，双方确定位置后开始比赛。比赛过程中，进攻方必须保持一定的力度与速度，使得防守方能够有挑战的机会。所以跆拳道练习中往往强调的是“以劲制力”、“以攻为守”“以巧破千斤”，而不是单纯的力气大就一定能制胜。 跆拳道在技战术上，讲究的是有效使用身体各部位，以及手脚并用，进行连续的组合攻击，从而在实战中击倒对手。
跆拳道的腿法比较多，而且注重组合发力，这就要结合你的体能训练来发挥最大的优势。对于体重较大或者力量较强的对手，你可以多运用横踢、下劈等威力较大的技术；如果对手比较灵活，那就可以多运用后腿的摔踢和旋风踢，再加上前手直拳或摆拳配合。这样就能做到扬长避短，充分掌握比赛的主动权了。 最后再来说说体力如何分配的问题。首先应该知道的是，任何运动员都不可能一直保持旺盛的体能，去支撑全场激烈的对抗。因此如何合理地分配自己的体能，是决定这场成败的关键因素之一。很多新学员在训练的过程中，由于急于追求技战术水平，而忽视了体能的训练。导致在实战中对对手没有形成有效的冲击，反而被对手利用灵活的步法，不断逼退自己。这样的处境是非常被动的，毕竟在竞技体育面前，一切技术都会被无限放大。最后你只能处于挨打状态，直到体能耗尽。
所以在训练的过程和备战的比赛过程中，一定要重视体能的训练。尤其要注意，不同情况下的策略转换，要学会根据场上的局势变化，来及时调整自己的打法。要争取做到每一组动作，都能有效地打击到对手，而不是单纯地凭借蛮力，使对方产生畏惧的心理。