比赛前如何禁欲？
赛前禁欲 （如何忍住不啪） 对于职业运动员而言，在重要比赛之前避免过度劳累和性生活是很有必要的，因为性生活会导致运动员体能下降、精力不足、睡眠不足等，这些都会影响运动员发挥最大竞技状态。对于非职业运动员来说，也要保持规律的作息，注意劳逸结合以免损耗身体，影响比赛状态。 对于男性选手来说，赛前禁欲其实没有那么难，大多数人都能够忍得住。但对于女性选手来说，可能难度会更大一些。这是因为女性比男性的性兴奋神经反射弧更长，而且女性在获得良好刺激的时候更容易高潮。
对于女性参赛运动员应该在赛前期充分做好准备，调整心态，克服紧张情绪，同时做到饮食清淡，不过度劳累，保证充足睡眠，这样才能以最佳状态投入比赛。如果因为不能禁欲而导致在比赛中失常，影响成绩，那真是因小失大了。