比赛输了该怎么反思？
第一，要明白输球是整体的结果，不要将原因归咎于某一个人身上（即使是主教练）。这会让输球变得有意义。
第二、多从外部找原因。对手的实力强大，这个很能说明问题。
第三、复盘比赛过程。看看在哪些地方没有做到位，导致输掉这场比赛。
第四、多想想怎么解决这些问题。然后制定相应的训练计划去提升球队的硬实力。
第五、如果输得很意外，可以好好休息一下，让情绪缓和一下。毕竟意外无法避免，但我们可以做到的是在出现意外的时候，少让自己受伤害。 当然这些都是大方向上的指导思想，具体还是要根据自己队伍的实际来分析问题。
最不提倡的就是将锅甩给某一个球员或某几个球员，因为这样不但不能解决问题，还会伤害到团队之间的感情。 希望我的经验能够帮到你。