打篮球重心怎么控制？
篮球里有个很重要的东西叫投篮姿势，很多人打球喜欢带球过人，但很少有人注意自己的投篮姿势是否标准。我看过很多人的投篮，不是头太高就是屁股太翘，要么就是大腿小腿过于用力。 这些不正确的投篮姿势会让球员在打篮球时增加很多无谓的动作，比如因为投篮姿势不正确，你在投篮的时候肯定需要花更多的时间把球投出去，因为你不标准的投篮姿势让你没有办法自然而然的把球送出去，你需要花更多的力量，用更多不必要的动作去弥补你投篮时的不足。这样你的体能就会大量的浪费在你不应该用力的部位上。
一个正确的投篮姿势是很重要的，好的投篮姿势可以让你轻松地投篮，轻松地把球投进去而不是花很大的力气。这就能省下很多的体力，让你的双腿不需要为了维持这个姿势而不断的发力，这样你的体能就能用在更加重要的地方了。 那什么样的投篮才算是一个正确的投篮呢？
首先，我们投篮的时候一定要做到两点——高效和高命中率。那我们就要从这两个点去思考如何成为一个投篮高手了。
1. 提高我们的手腕和手臂的力量，这样可以让我们在投篮时更有力量，让球能快速的弹射出去。就像投篮机的弹跳模式一样，你的臂力越好，你的投篮命中率就一定越高。
2. 提高我们的核心力量，良好的核心肌群可以让我们投篮时保持腰背挺直，可以有效的防止受伤。同时，优秀的核心力量还可以让你在空中拥有更好的姿态，为投篮做准备。
3. 最后一点也很重要，那就是在投篮的过程中，我们需要保持冷静的头脑，千万不能着急，不然我们的手脚很容易忙中出错。
只有我们把以上三点训练好，我们的投篮才能高效和高命中率和速度。 那么最后我想说，练习投篮是一个长久的过程，并不是一朝一夕能够练成射手的。需要你持之以恒，每天坚持练习，每天积累一点点，你就能朝着射手的方向前进了一大步！