篮球赛偏后卫是什么?
这个位置就叫作后卫,是球队中持球进攻能力最强大的,一般由1到2名球员担任(看球队的打法而定)。 这里说的后卫能力主要指运球、传球和投篮能力。
一个好的后卫应该能够凭借个人的运球、传球技巧在对手还没有形成防守阵形时就直接攻击篮框,或者通过传球为队友制造机会。如果再加上一定的三分射程就更完美了。 当然这些技能不是一天之内就能掌握,需要不断地练习才能提升。但是运球是最基础的能力之一,即使再矮小的球员也应该学会怎么运球,这关系到防守时你是否能保护球权以及快速推进时有没有能力自己创造得分机会。所以不管如何,你必须拥有良好的运球能力。
在这里也分享几个提高运球能力的方法: 多拍运球: 尝试着以不同的速度和力量多拍运球,直到你不能再维持平衡为止。
高低运球: 找一个高度适当的东西(可以是一个人),站在上面然后双脚上下跳动,进行低运球,注意保持平衡。
左右手交替运球: 这个和高低运球类似,不过这次是用左手上下移动来交替运球。
转身运球: 以右手为例,从右侧往左侧突破,这时候脚步要做相应的改变,比如右脚踩地板,左膝盖稍微弯曲,接着上半身向左扭转并用左手扶着地,然后腰臀部向右转同时双脚蹬地起来,做转身运球。
背后运球: 和上面的转身运球一样,只不过这次后背要挺直,双臂张开并自然后撤。
以上运动每天做一次,每个做五分钟左右,这样可以有效提高你的运球能力!