篮球双手持球怎么再次运球?

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我以一个业余球员的角度来聊聊这个问题,手拿球的时候想要运一次(突破、抛投或者上篮),基本有以下几种情况: 一般我们打球都是无规则的野球场,大家在场上也都是随心而欲的打球,不会太在乎那些所谓的专业规则,所以运球基本都是随心所欲的,这种情况对于技术动作的要求不高,只要不是太离谱基本上都不会有人质疑,毕竟大家也不是专业的,这种球更多的是靠天赋和身体素质。比如一些弹跳好的球员可以直接单脚抬起膝盖以上把球点起来,然后双脚起跳在空中完成对抗或者上篮;一些弹跳一般的球员可能就需要助跑然后利用惯性来起跳,最后双脚或单脚起跳完成进攻。还有一种特殊情况就是抢断成功之后的快速反击,此时不需要太多的运球调整,可能是你刚刚抢到球的一刻,或许是你运了一步,只要不是太离谱的动作一般都不会有人吹犯规,因为大家都很忙,都没有时间跟你计较。

第二种情况是手中持球,但是对方已经站在了你的人行线上准备防守,这个时候就涉及到底线运球的问题,通常来说运球过一线是有要求的,必须是运球过程中你的双腿必须全部过一线才行,不然就是走步。当然这个一线是相对而言比较宽泛的,有高矮之分。如果对方的身高比你高很多,而你又是背打的话,那么你可以完全无视这条规则,因为没有人可以在你起跳的同时在你头上来阻截你。但如果是突破,而且对方是一个高瘦型的球员,且比你矮小的情况下,你就可以利用身体上的优势,通过抬腿和收腹让腿部越过这条虚线从而轻松突破。

第三种情况则是你运着球并且对手已经靠近了你身前的那条线,为了防止被抢断或者被戳眼睛,你可以选择将球从前方拍向身后,如此可以轻松的摆脱对手。

其实无论是什么样的进攻手段,最讲究的还是两个细节,一个是运球的重心,另一个是你的眼睛要盯住你的目标——篮筐。只要你运球时能保证你的眼睛始终盯着篮筐,你的运球肯定能减少很多失误。至于你所说的那种感觉,其实是熟能生巧的问题,多练习,多思考,自然会有提高。

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