篮球明星吊是不是都大？
这跟会不会打篮球没多大关系，主要还是看个人身体素质和基因决定的。 就我认识的人里就有个子不高，弹跳很好的。也有身体蛮壮的，可是弹跳一般的。还有运动能力强的，弹跳也是不错。可有的人虽然弹跳极佳，却是个子很矮的“矮冬瓜”。 我个人而言的话，体重67公斤，身高173左右（不穿鞋）。助跑摸高大概是340+的样子。原地起跳话大概能到325-330这样。曾经练过一年体育，基本功还算扎实。
我们球队有个兄弟，个子很低，168，体重不到60公斤。他弹跳特别好，可以双手抓框，助跑可以悬停起来。 还有一个兄弟，个子180，体重90多公斤，平时打球主要是靠身体的优势，弹跳一般，不过臂展很长，滞空能力还不错。 这主要取决于肌肉爆发力和韧带弹性的好差。
当然，个子偏高的话，一般来说弹跳会比较好一些。因为身材比较高，起跳离地时重力加速度带来的冲击会被分散一点，对膝关节、踝关节的压力没那么大，不容易受伤。另外，高度的优势还在于能够轻松扣篮，对于喜欢暴力美学的球友来说，能扣篮无疑是对弹跳最好的诠释。 如果真的很好奇自己弹跳力如何，可以自己找个空闲时间测试一下。网上有很多方法，找一个最适合你的，测一下就知道了~ 最后分享几个提升弹跳力的干货：
1.核心肌群训练（重点！！！）
2.下肢力量训练（深蹲，弓步）
3.全身性力量训练（各种器械、哑铃训练）
4.协调性训练（跳绳等）
5.耐力训练（长跑） 其实提高弹跳力，最重要的是坚持，另外再配合合理的计划，一定能取得好的成效~加油吧～～