篮球远距离怎么接稳?

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要纠正一个观念,篮球并不是一项“精准”的运动(事实上,篮球的每笔进攻都必须具备一定的“随机性”才能产生效率)。所以,所谓的“命中率”并没有那么重要,重要的是通过不断的运球、传球和投篮来培养对于空间的感觉,从而形成自己的节奏感。在实战中,往往最好的防守就是不让对手形成良好的习惯——因为习惯都是建立在反复练习的基础上的。如果你不能做到每一投都准,那就让对手无从防范;如果你能够运用自身的脚步和身体对抗制造出对方无法防范的空间,那自然也是很好的。

回到正题。以三分为例,三分命中率高并不是最重要的,最关键的是能让对方非常忌惮你的出手,以至于不敢轻易放你投篮,甚至因此而把你拉下来犯规。 要做到这一点,就必须不断提高自身的运球水平、增强突破的速度和威胁。在这里,建议多看看小个子的突破教学视频,比如韦德、艾弗森或者贝尔的都可以,多学突破的节奏感和选位。

最好能熟悉一些上篮或抛投的技能。以目前篮球运动的趋势来看,三分线外很多球员喜欢采用上篮的方式结束进攻,因为这可以给予防守方最大的震慑力以及最有效的杀伤。而且上篮与抛投有很多种选择,可以结合不同防守者的特点进行变化,这是十分有效且实用的得分手段,也是增加自身持球进攻威胁的最好方法。

运球时对球的控制也很重要。很多非专业的朋友在运球时都有一个坏习惯:为了追求球感的练习而过度使用双手摸球,结果导致运球时手忙脚乱。其实,只要多练基本功,双脚、双膝微屈,用手臂的力量带球就可以轻松自如地控制运球了。另外,还要多多加强抗干扰的能力,尤其是在中远投的时候,一定要敢于果断出手,不要有太强的依赖思想——“投不进,我来抢!”——这样的想法会让你的技术动作变形,而且会在心理上对自己造成负面的影响。

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