打篮球时应该注意什么？
1、热身（最重要的一点） 热身的重要性在于避免受伤，提高运动表现。建议热身后参加比赛，千万不要因为热身耽误比赛时间！正确的热身应该包括拉伸肌肉韧带（重点）、热身操以及必要的体能训练。当然这些内容并不是在你准备开始热身时才能想到的。从你打算打场篮球赛的开始，你的脑子就应该时刻想着“我应该怎么热身”；
2、合理地选择参赛的队员（取决于比赛的强度和参加人数） 如果参加的人比较多，而又希望比赛激烈一些的话，建议将参加者分成若干队，采取循环制或淘汰制的形式进行比赛。这样不仅能充分保证比赛的激烈程度，而且还能大大提高比赛的观赏性。如果人员较少且希望保持较高水平的话，则可以以全场比赛为主，采用4-2-1阵形（注意，这不是足球中的阵形哦～）或者3联防（这个需要一定的训练和配合意识才能达成，否则会乱套的哦）等方式增强比赛的对抗程度。
需要注意的是，无论是分多组还是分两队，一定要让参赛的人员有一定的适应过程，逐渐增加身体对抗的程度，切忌突然加大对抗的强度而导致受伤。 如果只有三个人或者四个人参加的话，建议采用2+1或者3+2的阵容，这样既能保证进攻的效率，也能在防守端相互协防。 如果是5个人的话，可采用1+3\'2+2的方式，由一个人主打，另外三人作无球掩护，二人防守，这样既能保证进攻的流畅性和效率，也能通过无球掩护提高防守的强度和硬度。
3、比赛中休息与放松 虽然赛前热身很重要，但赛中休息和放松也不能忽略。比赛中应每隔一段时间进行一次深呼吸，调整一下状态，尽量放松。通过调整呼吸，可以使心态平和下来，大脑处于清醒状态，能够及时判断场上出现的变化并作出反应。 除了调整呼吸外，还可以有规律地进行按摩。用手按摩一下穴位能很快消除肌肉的紧张。颈部、肩部、腰部、腹部、腿部都可以适当进行点穴按压，能起到松弛神经、改善循环的作用。 对于局部疲劳的症状比如僵硬、痉挛等也可以通过简单的按摩得到缓解。搓搓手、揉揉脸、叩叩头，都能有效刺激血液循环，加快代谢物的清除速度，减轻机体疲劳感。