12篮球队怎么比赛?

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1、12人大名单,6个后卫、4个前锋、2个中锋 2、场上五位置:PG、SG/SF、PF/C、PG/SG(双能卫)

3、赛前热身:一般热身15-20分钟左右 热身内容主要包括徒手操、投篮练习、上篮/扣篮练习、运球过杆、体能训练等等;

4、赛前准备:提前半小时到达赛场,进行场地适应、阵容确定、战术板设计等准备工作,同时组织热身后队员更换服装和上场热身;

5、第一节:开始比赛,一般是两节时间; 第一节一般为调整阶段,通过中远投找找感觉,试一下各种配合套路,节间休息几分钟;

6、第二节:加强攻守强度,增加身体对抗,加快进攻节奏,缩短间歇时间;

7、下半场及加时:与第二节相比,强度更大,更加激烈,偶尔会使用恶意犯规;

8、赛后整理:比赛结束后,及时换下穿着湿掉的球衣,做好体温调节和补充体力工作,对整场比赛进行分析和讨论。

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