篮球基本素质有哪几项？
一、身体素质方面 篮球运动员应具备的速度，力量，耐力，柔韧等身体素质。 二、技术方面 基本技术（运球，投篮，上篮，传球），战术基础配合，全场基本战术配合。 三、意识方面 攻守转换，快攻，反击，防突破，防投篮，防守篮板球，进攻篮板球，补防，抢断等。 四、精神方面 赛场心理素质，抗挫折能力，荣誉感，团队精神和领导才能。 五、技能培养 对球员进行体能，技术，战术和心理素质方面的培训。六，技能发挥 在比赛中充分发挥各项技能的运用，并做到灵活应用。 我建议的练球模式是：
首先，先确定自己的目标，你想成为怎样的一名篮球运动员；
其次，制定详细的训练计划，每一个星期，每一天都要做些什么；
最后，坚持执行训练计划并且定期作出调整。
在训练中要做到有目的练习，通过针对性的练习来实现个人的技术强化和提高。 例如你的运球不是很稳定，那么你可以专门设计一套运球练习方案来解决这个问题。
可以先选择运球急停再启动，然后加快脚步速度，增加运球的频率，接着改变单手低臂位运球，最后增加运球的强度和阻力等等。只要你能想到的问题都可以利用有针对性的训练来加以解决。 个人建议可加入一些专业的篮球组织，这样能在一定程度上督促你训练计划的实行，而且还能找到一起练球和一起打球的人。 我之前就加入了三个这样的团体，每天和他们一起打卡能够有效地促使我完成当天的训练内容。而且能认识那么多志同道合的朋友，大家一起聊篮球，聊生活真的是很幸福的一件事。 如果你不想自己一个人摸索着练习，那就加入我们的训练营吧。这里有一帮志同道合的小伙伴，有经验丰富的教练。帮你制定训练计划，纠正错误动作，分享行业资讯。让你少走弯路，快速达到事半功倍的效果。现在入营还有福利相送哦~