家中如何练体育？
我推荐几个好的网站或者APP，上面有很多适合在家做的训练方法 这几个网站都是我在健身期间收藏的，里面有很多关于减脂、增肌以及塑性方面的训练视频，每个动作都有详细解构，简单易懂好操作 还有一个是我自己在用的，里面有很多的健身课程，比如全身塑形、减肥瘦身、增肌、盆底肌修复等，都是针对特定群体的健身课程，每天只需15分钟，就可以做到高效健身 在这个浮躁的社会中，能够静下心来去阅读已经是一件很难得的事情了，但是如果你能在空闲时间看看这些书，一定会对你有所帮助的！
《肌肉风暴》 《超级英雄崛起》 《关键对话》 这几本书都是我看过或者正在看的，如果对你有帮助，不妨也来看看！
最后，我想说，健身是一个终身的事业，需要长期坚持，而且要不断找寻新的方法来提升自我，希望你能找到适合自己的方法并坚持下来，我相信一定会有回报的！