体育生应该吃什么好？
我是田径队的教练，从初三开始带运动员，也接触了很多的家长和运动员，发现现在孩子体质真的差到不行。 在训练过程中我发现了一个问题很多运动员营养跟不上，有些家长甚至以为给孩子吃大量的好吃的就能够让孩子长肌肉，其实这样反而会害了孩子们。 首先我先说哪些食物对体力恢复有帮助的：
1、主食要多吃含碳水化合物高的食物，比如：米饭、面条、饼干等等。
2、蛋白质要适当补充，鸡蛋、猪肉、鸡肉、牛肉等等都要适量食用。（这里注意一点，有高血压或者心血管疾病的运动员不要吃猪油，脂肪含量高）
3、维生素要及时补充，蔬菜瓜果不能少。尤其是深颜色的蔬菜，营养价值更高。
以下食物千万不要给孩子吃：
1、油炸食品：炸鸡腿、炸薯条等等
2、含盐量高的食物：腌制食品、熏烤肉类等
3、饮料：含糖饮料、碳酸饮料等