小腿弯能练体育吗？
可以的，我有一个学员就是O型腿，练习普拉提三个月后腿部线条明显变直了 什么是o型腿呢？ O型腿在医学上叫做膝内翻，俗称“罗圈腿”、“喇叭裤脚”。 是指双腿自然伸直或脚尖向前时，两侧的膝部向下形成的一个交叠凹陷。
如何判断自己的腿型 除了观察以外，还可以尝试以下动作来检测自己是否是真正的o型腿哦！ 如果是真的o型腿也不要担心，通过科学的练习是可以改善的哦～
如何纠正O型腿（内旋） 1.徒手练习 (1) 半蹲 (2) 深蹲 (3) 弓步（注意腰部不要下塌）
2.借助器械 (1) 在健身器材上做深蹲（注意膝盖不过脚尖） (2) 利用筋膜枪放松肌肉 （重点放松大腿内侧和臀部肌群） (3) 使用弹力带训练（注意膝盖不过脚尖） 注意：无论是深蹲还是其他动作，都要缓慢进行，不要太猛，以免造成运动损伤！
除了上述方法外，还可以试试矫正鞋垫，来配合练习哦~ 有时间的朋友可以每天睡前坚持做一会，相信会有很大的进步！