什么叫体育与健康？
简言之，就是身体建设和心理建设相结合，在身体素养提高的同时，心理健康也不落下，最终实现人的全面发展 这是国家教材编撰组给我们发的答复（摘选） “体”是指人体生理机能方面，“育”包括教育、培养、训练等意义，“健康”指的是个体的一种积极状态，它是生理上和心理上的完好状态。也就是说，体育运动不但能够造就健康的躯体，还能够培育人良好的心理素质，塑造完整的人格，促使人性的完全发展。“体育与健康”既是目标又是过程。它的基本内涵就是人在体育运动过程中享受乐趣、掌握技能、完善人格、增强体质。
——摘自《体育与健康》(中学版本)目录页 在这个过程中，学生掌握了一定的体育运动知识；
学会了进行身体锻炼的方法和技术；
培养了坚持体育锻炼的习惯和态度； 提高了对环境的适应能力；
形成了对压力的释放能力与程度；
获得了成功体验和快乐感受；
增强了社会交往能力和协作精神等等。所有这些都会对人体的健康产生积极的影响作用，这种影响作用会体现在身体的各个系统和功能方面，进而达到强身健体之目的。