练体育皮筋有什么用？
练体育皮筋的用处如下： 提高身体的灵敏性、协调性和速度，这是所有体育运动项目的基础； 在练习过程中培养勇敢、顽强的意志品质； 通过相互配合，共同完成动作，有助于团队精神的建立； 提高大脑的思维能力以及分析问题、解决问题的能力； 增强身体素质，为进入高中及大学后参加体育竞赛打下良好基础。
皮筋是一项适合儿童和青少年的体育运动项目，它不仅能锻炼身体还可以锻炼大脑，同时能够培养儿童的合作意识与团队精神。那么，皮筋运动对青少年有哪些好处呢？ 1．促进生长发育 皮筋运动能充分锻炼四肢的肌肉群，在刺激肌肉生长的同时，也能刺激骨骼的生长，让孩子的身体更匀称、健壮。
2．缓解学习压力 如今的孩子学习压力比较大，一个有效释放压力的方法就是通过体育锻炼来消耗多余的能量，减轻心理压力，而皮筋运动就能起到这样的效果。孩子在踢、抛、接等动作的过程中，能够有效地舒缓紧张的情绪，消除焦躁的心情，这对学习也是有帮助的。
3．提高智力 玩皮筋需要动脑，要根据场上的形势制定出合适的战术，这对大脑的思维有着良好的锻炼作用。在游戏的过程中，能培养孩子自己解决困难的能力，提高分析问题和解决问题的能力。经常打皮筋能让孩子的智力得到更好的发展。
4．强身健体 进行皮筋运动时，能够活动全身的肌肉和关节，增强各器官系统的功能，有利于儿童的体格发育及健康。
5．塑造完美体态 许多年轻人由于久坐不动，会导致体态出现问题。而通过皮筋运动，能够纠正不良姿势，让孩子拥有挺拔的身姿。经常做皮筋运动还能有效预防骨质疏松，保护脊柱、膝盖等部位不受伤。