体育生疲劳期是什么？
作为一名体校出来的老油条，我可能回答这个问题会更有说服力一些 首先明确一点：任何训练都不是匀速的，都是有节奏感的大量——休息——大量的循环。比如一个周期是100个俯卧撑，做完后休息3分钟，然后接着做100个深蹲，这样循环。
所谓的“累”、“不想练了”其实就是身体对于负荷量的积累产生了适应，此时增加负荷量对机体来说是有害的（超过极限的负荷会对组织造成不可逆的伤害），所以会产生“累”的感觉。这时如果硬撑下去，后果可能就是病假和退训。
很多非体育专业的人不会体会这种感受，因为他们不是在日积月累下不断挑战自己的极限的，他们可能在一次测试或者比赛中发现自己不能完成了，于是就不做了。而对于体育生来说，不完成所有规定的动作就表示这个练习没有完成，意味着今天白做了，辛苦白白流掉了。这就会形成一个心理暗示：我今天肯定完不成训练计划了，干脆不做还不如回家睡醒了再去……最终结果就是放弃了。
当然，每个人身体条件不一样，有的能承受的重量多，有的能承受的轻，这点要在训练中慢慢感受并调整。 另外，我想说，其实疲惫感也是自我暗示的结果，很多时候我们觉得自己很累了，不想动了，实际上很可能只是神经传递了一个信息，于是生理上就真的‘累了’。这时候需要做的是调整好心态，不要那么在乎运动中的感觉(因为那往往和你想象的并不一样)，而是应该把注意力集中在当前的训练任务上。
举个栗子吧！以前我在训练时如果出现疲惫感，我会告诉自己现在确实不太能继续做了，但只要咬咬牙坚持下去，过不了多久肯定会轻松许多。然后果然如此。哈哈，是不是很神奇！ 所以，只要状态还在，一切皆有可能！加油吧！