体育锻炼脸上会瘦吗？
我体育老师曾说，锻炼可以让你变得更瘦。 他说这句话是有依据的，因为在运动时，机体要释放更多的能量以供给运动所需的消耗，而释放这些能量的最终途径是细胞内的氧化磷酸化反应，这个过程中需要大量的水和氧气参与，因此人在运动时不仅消耗了能量，同时也消耗了机体内储备的水分与氧。
如果运动时能配合适当的营养补充，比如运动后半个小时内及时补充适量碳水化合物和蛋白质，可以维持肌肉量，增强体能，同时也能让脸部更瘦。 所以锻炼后补充合适的营养是很重要的！ 那不锻炼呢？ 不锻炼时我们体内的新陈代谢逐渐降低，特别是到了中老年阶段，身体的机能下降，脂肪更容易聚集在腰部、大腿部等，运动能够提高肌肉对氧气的利用率，从而提高身体的新陈代谢水平。相反，如果不锻炼，机体每天的运动量不足以支撑身体所需，脂肪得不到利用，就会囤积，导致脸上和身上都会肥胖。
因此不论你锻炼还是不锻炼，脂肪都是有可能囤积的。 不过，如果每天坚持运动，即使无法减轻体重，也能保持体重的稳定，这样面部不会因为脂肪囤积而变得僵硬，皮肤也不会因为松弛而失去光泽，通过适度的体育运动，可以达到“面若桃花”的效果哦~