不练体育以后不怎么不反弹？
一般进行体育锻炼减肥后都会有一个“假期”（指不控制饮食不运动的间），在这个“假期”间一般体重上升，但人体肌群没有减少，故体形变化不大。而节食减肥后，没有这个假期，人的体重可以一直变化下去，当节食减肥者达到节食前的体重时，其肌群的体积已经缩小了，其体形变化已经很难逆转了。
实际上，所有节食减肥者在复食后的体重是比未节食时还重。所以，节食减肥得不偿失。事实上，节食减肥的人经过一阶段的辛苦节食后，往往减不了多少的重量就要因为营养不良和其他疾病而终止减肥，这样节食减肥到头来连减肥目的都无法达到。