职业篮球一天练多久？
以NBL和CBA为例，职业篮球运动员一天的训练时间是六个小时左右。 上午四个小时，主要是体能训练和基本功训练。下午两个小时，主要进行战术配合和高强度对抗训练。当然具体的时间分配还会有所差别。 例如在NBL联赛浙江广厦男篮的球队官网中，就明确展示了他们的队员每天的训练时间划分： 上午九点到十一点半，是球队的训练时间。主要分为体能、投篮、突破上篮、传球、防守等一系列基础训练。 下午两点到五点，是球员的专项训练。包括力量、对抗、三分投射、快速投篮、各种进攻套路等。
还有一些其他的内容。比如球队在上午十点半会安排一次热身比赛；在下午休息期间会有加训，主要是体能和投篮练习；到了晚上还会进行力量的训练。 职业篮球运动员在日常训练中，需要花大量的时间来进行基础的体能和力量练习。这些训练看似枯燥，但却至关重要。只有打好基础，才能更好地进行篮球相关技术的学习和提高。 另外，职业篮球运动员还需要进行大量的战术演练来提升自己同队友之间的默契度以及战术的理解程度。在高强度的对抗中，提高对战术板上的战术要求。