如何培养孩子足球?

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我孩子踢球三年,现在8岁多,小学三年级,每天放学回家就是踢一会儿再写作业,周末放假都是泡在绿茵场上的 首先说下我家孩子的性格:内向、慢热型;优点是:专注力高(踢球以后专注力提高不少)、学习自觉性很高 所以我们主要是从这几点去锻炼他,培养他的足球兴趣和天赋。

1.先从身体开始练起 每天放学第一件事,先在家里跳绳500个,因为之前没有专门跳过绳,一下来就是500+,所以体能很好,不过这个坚持下来确实需要毅力的,跳完才能做其他事情。等跳绳到了一定数量,就可以加到600了。 然后出门踢球,球感练习为主,小场地绕杆、颠球等 2.协调性+平衡能力 在家可以做些体操动作训练下,比如前后滚翻、侧手翻等等。这些动作需要身体的协调性和平衡力都很好的。也可以玩下蹦床。 有空的话可以带孩子参加一些运动类的兴趣班,比如跆拳道之类的,让孩子有团队意识 3.速度+爆发力 这个主要靠平时的训练,可以加入一些业余青少年俱乐部,有专业的教练带着会比较好点。平时可以多跑一跑,加速跑、折返跑等。我们家是在小区楼下有个小公园,里面有一条水泥路可以跑,所以一般都是让他在路内跑一圈或者半圈。

4.柔韧性 家里买了些拉伸的器具,有空就拉开拉松。每个礼拜也会安排时间去上瑜伽课,对柔韧性的帮助很大哦! 现在我家孩子基本上能完成100个仰卧起坐了(10个一组,休息一分钟);跳绳600个左右没问题;折返跑基本每次都能进前三名;原地双脚跳跃能超过球高度,连续跳跃一次比一次跳得更高;绕杆练习进步很快,前2年还只能绕三圈左右,今年已经可以做到7-9圈,而且动作也规范很多啦… 总之呢,只要孩子喜欢,那就坚持吧~也许有一天会发现,你的宝贝已经是个小小球星了!希望每个孩子都能找到自己的兴趣爱好,健康快乐地成长!

优质答主

我小时候踢球,是那种野路子型的。 比如,在野球场和小伙伴踢球的时候,有对方球员带球冲向我们这边了,我的任务就是去踢他一脚,然后队友再上去补刀…… 所以,后来长大以后我去踢职业联赛的时候,别人问我踢了多少年了(20多年了),我说我15岁才开始踢球的啊!

而且,那时候我们队里还有业余爱好者,但踢比赛的时候他们从来不拿正脚背传球或者射门…… 我觉得这就是因为我是从“野路子”中出来的,而不是从小时候就从正规训练的,所以我对足球的理解是不一样的,而我也喜欢这样的足球——能跑、能拼、不怕受伤…… 但是现在的孩子们都是从小被送到专业的足球俱乐部接受系统培训的了哦~

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