胖子怎么训练足球？
关于这个问题，其实有很多答案了，但是可能都没有抓住问题的本质和核心。 首先，胖不胖不重要！！因为对于足球来说，体重并不是影响发挥的主要因素（当然也不是说没有影响的），真正的影响在于你的体能、柔韧性、协调性和平衡感以及一些其他的技巧上。所以，题主根本不用纠结于自己到底是不是“胖子”的问题，因为你只要加强上面所说的那些能力就好了～
然后我们再来说说，在提高这些能力的具体方法中，哪些适合胖人。 因为是踢后腰的位置，所以对平衡感的要求可能会更高一点吧..... 1.体能 体能的话我觉得可以多去慢跑，每次跑半小时以上就好，速度可以不用太快哈~ 2.柔韧性 这个就得多练练了，建议每天多拉拉筋，可以去找找视频看看哪种方法比较好。
3.爆发力 我觉得这个可以通过练习深蹲来增加腿部力量从而达到锻炼目的，蹲的越深越好。还有也可以练习一下快速跑动中的变向，比如说你可以试试连续原地左右切换脚步或者连续原地前后来回变换步伐。
4.灵巧度 其实这个是可以通过一些日常锻炼来达到提升效果的，比如你可以在跑步的时候加快速度和改变方向来提高身体的灵敏性；也可以在打球时尝试打不同距离内的球来锻炼反应能力等。。。。 最后就是一些技巧性的东西啦~~ 这里我推荐几个很实用的技巧，希望能帮到你们哦~~~ 第一个动作是“假射”。这个动作看起来难做但其实做起来蛮容易的，只需要一只脚做假动作，另一只脚原地不动即可完成动作。
第二个动作是“假传”。这个动作比上一个更难些，需要两只脚都做出假动作才能完成。 第三个动作是“踩单车”。这一招难度不大，但实用性强且观赏性高，强烈推荐给所有想加强脚下功夫的朋友！ 第四个动作也是“单车”，但是这个单车与第三个不一样的就是它不需要两脚同时发力，只需一边脚持续踩，另一边脚不停换方向即可实现连续转弯的效果哦！