乒乓球海绵硬度怎么选？
首先科普一下，球拍（或称球具）由三部分组成：底板、胶皮、海绵。 其中底板和海绵属于配件，根据使用者自身特点（身高体重挥拍角度等）及在使用过程中的感受，选择适合自己的；而胶皮是必须配好的，因为它取决于使用的球拍类型（弧圈、快攻等）以及个人的打法（近台快攻、中远台弧圈等）。 下面简单谈谈如何选海绵。
一.海绵的选择原则 根据使用对象，分专业选手和使用者两类。 对于专业选手来说，在选择海绵时最重要的是要了解你所使用的底板类型，因为这直接决定了你选的海绵是进攻型还是防守型。
一般情况下，进攻型的底板适合搭配进攻型海绵，防守型的底板适合搭配防守型海绵。但也有例外，如王励勤使用的纯木制底板，他却能打出极强的进攻威力，这也与其搭配的海绵有关。这种海绵属于加韧性的海绵，增加了对套胶的支撑力，也使得它的使用寿命更长。 王励勤使用的加韧性海绵 而对于非专业选手来说，在选海绵时就没有那么讲究了，可以根据自己的喜好进行选择。因为此时你的技术动作还未定型，换用不同性能的海绵，可以让你的技术得到锻炼和提高，并逐渐形成适合自己的打法。
二.海绵的分类 目前市场上销售的海绵大致可分为普通 海绵、高弹海绵、加厚海绵、纳米海绵等几种。 普通海绵 其最突出的特点是弹性好、透气佳、价格实惠。 不过随着科技的发展，如今市面上也出现了改良后的普通海绵——高弹普通海绵，它具有比普通海绵更长的使用寿命，并带有一定的高弹力。 高弹海 绵 在球技较差的初学者手里，由于掌握不到位，很容易打出“肉碰板”的感觉，为此这类人群宜选用海绵稍软一些的球拍，这样既能保证控制能力，又能增加击球的灵活性。 而一些球技较好的专业人士，则需要借助海绵的增加厚度来增强自己击球的威力，他们常选用厚海绵制成的球拍。 加厚海绵 相比普通海绵而言，加厚海绵在厚度上的增加带来了更高的杀伤力，同时因为增加的厚度对球的控制影响不大，所以此类型的海绵更适合大力扣杀或者追求打击力量的队友。 纳米海绵则是最近几年兴起的潮流新品，它的特点就是轻。 因内部结构的不同，有些纳米海绵甚至能做到比同体积的空气还要轻。
不过虽然纳米海绵非常轻薄，但它的弹性却丝毫不差，并且还能保持手感。 对那些注重球拍重量的运动员来讲，这是一类不错的海绵。 但需注意的是，不同品牌的纳 海绵其质量参数和透气性会有所区别，需要根据自身实际进行合理选购。