正手推荐用狂飙三，反手可用49度天翼或729极弧，这俩都是适合长胶使用的胶皮，天翼较涩不易控制，但速度很快，极弧较黏不易起球但是控制不错。 套胶可以换成狂飙二，蓝海绵，红双喜的狂飙系列套胶是专门为长胶准备的（因为传统套胶的海绵是一整个不能撕下来的）而且蓝海绵击打时有膨胀变形的效果能增加球的手感，比较适合长胶。
底板选择很多，银河980，银河W6，银河U1或者是普通的CL，CF，CLCR都可以，比较推荐使用硬度较高的底板配合长胶的使用，这样更容易制造出突然性，对手会因此摸不清路数而难以应战。 胶水建议使用海夫蓝鲸或者环球的G-3，这两款的粘性都比较持久，不会因为下雨而变稀影响手感。
长胶使用主要靠手腕发力而不是手臂，所以打球时身体不要过分前倾，要维持平衡。发球时可以借助腰的力量将球抛出，这样可以加大球的旋转和落点，更好的压制对方。接球时要蹲下并且收腹，利用反弹力回球。
打长胶讲究控制，不是一味的猛冲猛打就能赢的，要多利用手法和步伐进行防守，把球控制在自己的半场，给对手施压。
雷海蒂优质答主其实说起来，就是一颗星吧，可能有点低，但我觉得也就是一颗星，毕竟这个底板的威力主要还是靠套胶来发挥的。
其实买底板的时候，我本想买k3+生胶，但是感觉k3还是有点软，而且可能因为手汗多，生胶也不太好用，就选择了pf4+长胶，毕竟长胶本身比生胶更容易上手。
首先就是击球的手感，虽然打的是长胶，但不得不说，这手感还是偏硬的，在发力击球时，确实能够感受到一种扎实的触底感，但是一旦发力过大，击球之后就会有一种直接把球拍弹开的不适感，这和别的底板击球的扎实感不太一样，可能就是我之前说的只有3.5颗星的差距。相持阶段，因为打的是长胶，所以回球的旋转不会太大，同时吃球要不是很好，加上底板本身偏硬的原因，所以相持阶段可能会稍差一些。
其次是底板的弹性，本人手比较小，力量不是很大，所以我觉得弹性还是非常棒的，平时双反打出1.5米以上的弧线很轻松，正手如果稍微发力摩擦过球台2米都不成问题，平时拉球也比较飘，这也是长胶的缘故。加上这底板相对偏硬，弹跳很高，所以长胶不很怕一些很转的球。
我觉得这底板对于力量不大，但想加强进攻的人来说是最好的选择，只要胶皮吃得住球，这底板完全不惧怕对手强力制造旋转的选手。而且它的弹性很好，即使自己力量不大，也很好借力。
