乒乓球底板PF4打长胶如何？
正手推荐用狂飙三，反手可用49度天翼或729极弧，这俩都是适合长胶使用的胶皮，天翼较涩不易控制，但速度很快，极弧较黏不易起球但是控制不错。 套胶可以换成狂飙二，蓝海绵，红双喜的狂飙系列套胶是专门为长胶准备的（因为传统套胶的海绵是一整个不能撕下来的）而且蓝海绵击打时有膨胀变形的效果能增加球的手感，比较适合长胶。
底板选择很多，银河980，银河W6，银河U1或者是普通的CL，CF，CLCR都可以，比较推荐使用硬度较高的底板配合长胶的使用，这样更容易制造出突然性，对手会因此摸不清路数而难以应战。 胶水建议使用海夫蓝鲸或者环球的G-3，这两款的粘性都比较持久，不会因为下雨而变稀影响手感。
长胶使用主要靠手腕发力而不是手臂，所以打球时身体不要过分前倾，要维持平衡。发球时可以借助腰的力量将球抛出，这样可以加大球的旋转和落点，更好的压制对方。接球时要蹲下并且收腹，利用反弹力回球。
打长胶讲究控制，不是一味的猛冲猛打就能赢的，要多利用手法和步伐进行防守，把球控制在自己的半场，给对手施压。