什么是比赛复盘？
就是赛后把这场比赛重新打一遍（重点是有理有据地重新打） 比赛复盘并不是什么新鲜事物，早在20世纪上半叶，就已经有学者注意到它对运动员（尤其是体育新手）的重要性了。只不过当时没有普及录像技术，所以只能凭记忆或者事后观看精彩瞬间来重现比赛过程。
现在有了录屏软件和剪辑工具，让比赛复盘变成了一件容易的事情。只要把软件打开，点击一下“开始录制”，就可以把赛场上的精彩瞬间都保存下来，在赛后随时回看、逐格分析。
对于非专业选手来说，最好的训练方法其实就在于反复练习，通过不断地练习提高技战术水平，增强身体素质，完善心理素质。而比赛复盘正好可以满足这个要求。 在进行这项训练的时候，一定要牢记三个关键词：情景再现、独立思考、集体探讨。
首先，要像看电影回放一样，把整个比赛过程重放一遍。这个过程主要是为了让自己集中精力去思考一些什么问题呢？思考自己在场上的每一个动作，是符合赛前预期的么（比如接球位置、出球路线），有没有更好的选择；思考对手的出拳模式是怎么样的，能不能找到破绽；思考自己有哪些失误，这些失误会造成哪些不利影响等等。
其次是独立思考。一个人看一场比赛，总是容易陷入主观意识。尤其是在观赛过程中，可能因为自己的喜好偏向某一方。在这种情况下，最好能够独立地，以第三者的身份去反思整个过程。
最后则是集体讨论。在独立思考之后，可以尝试着跟队友、朋友等进行集体探讨。让大家一起想想解决方法，看看是否存在更好的方式。这种以人为师的训练方式，往往能起到意想不到的效果。