赛马比赛前休息几天？
赛马是一种剧烈运动，进行长时间的赛前训练和准备，在比赛中取得好成绩是每一个骑手的梦想。 但是并不是每一位骑手都能长期保持高水平的竞技状态。因此对于赛前训练和准备活动就显得尤为重要。 赛马的训练与备战大致可以分三个阶段。
第一阶段为基础训练阶段。这一阶段的任务是为未来的赛马积累体能和精神上的资本。训练的内容主要包括：基础骑术练习、耐力训练（长跑）、速度训练（小跑）、力量训练（杠精、哑铃等）、心理建设。在这个阶段应把重点放在基本技能的训练上，为下一步的准备活动打好基础。
第二阶段为主训练阶段。这个阶段通常是在赛马即将进行的时期，这个时期的训练应强调突出某一个或某几个方面的训练内容，以适应未来比赛的进程和要求。不同项目的要求和重点是不一样的，要因人而异，因马而异。这个阶段训练的重点应为赛前的适应性训练和比赛的战术安排。
第三阶段是恢复阶段。赛后的恢复和调整至关重要，直接关系到下一次比赛的表现。除了营养方面的补充外，良好的睡眠、放松的心情都是赛马能够高质量“复健”的关键因素。 在长期的训练和备战过程中，除了注意各种细节之外，还应该牢记以下三点，对赛马的发挥有着关键的影响：
1. 正确的呼吸方式 在任何一次训练及竞赛中，正确的吸入氧气，排出二氧化碳，是维持运动员心肺功能的重要前提。由于竞赛时运动强度较大，极易出现呼吸困难的情况，此时合理的呼吸节奏就会起到至关重要的作用。一般建议采用口鼻同时吸气呼气的方式，即深吸气（鼻吸口呼）深呼气（鼻呼口吸）。
2. 合理的营养物质补充 马匹在接受营养补充的同时，也应适当减少食物摄入，防止赛前过于饱食导致消化不良，影响赛马的状态。另外还应视马匹的状况逐渐增加矿物质和维生素的摄入，特别是盐分的补充，以防赛马出现应激反应。
3. 充分的热身准备 赛前做好充分的热身准备，能让赛马快速进入比赛状态，有效预防伤病发生。一般建议先进行全身性的热身准备，再进行局部的热身准备以及专项的热身准备。热身后，可让赛马走步、慢跑，进一步调节身体各机能处于最佳状态。