怎么练篮球防守脚步？
这脚步，应该算是半场紧逼的其中一个环节吧！ 其实这步伐很简单的，就是快速退防的时候，脚底下这个小碎步，很多业余爱好者不会做，或者做的不够多，其实非常有用的！ 这个小碎步的作用是：在你运球行进的时候，对方一个人过来阻拦你，这时候这个小碎步可以用作突破的辅助，也可以增加你变向时的稳定性； 在你运球停滞的时候，这个小碎步可以当作减速用，非常有用！ 而在半场紧逼的时候，这个步伐就更有用了，因为你不是一个人在退防，而是二对二的对抗，这时候你的队友会来帮你一起拦阻对方，而你就需要依靠快速的退防和这个小碎步来实现抢断的目的。所以这种个人实战的机会并不多。
我平时训练和打篮球的时候都会刻意练习这个动作，确实挺有用的，你也应该试试！ 还有单脚急停、双脚急停、后撤步等等这些基本的步伐，也非常重要！ 这里只讲了进攻的步伐，防守的步法同样重要！
防守的时候你必须要清楚对方的弱点，然后进行重点的防守，如果对方擅长运球，那你就必须把运球作为重点防御，如果他不擅于运球，那你就可以把攻击性放低点，去盯住他的投篮； 如果他擅长投射，那就一定要防止他接球，同时预防他的传球，因为一个好的射手，他一定是有很好的球感，可以把球随意的传到任何想传的地方，所以你防止接球的同时也要注意他可能传的地方，毕竟一个好的投手是不怕被盯死的；
如果他擅长突破，那在防守的时候你就要适当放松一点了，但是也不能全部放松，以防他突然加速突破。 所以不同的球员有不同的防守方式，需要你结合自身的情况，去设定最佳的防守方案。
至于如何训练这些步伐，这里就不介绍了，你可以百度一下，方法有很多，关键你要自己去实施并总结效果。