篮球中投怎么练？
作为得分利器，中远投在篮球运动中一直扮演者重要的角色。尤其随着年龄的增长，弹跳和爆发力都会下降，突破的威胁会随之减小，这时候如果能拥有一手不错的中远投，依然可以成为进攻端的一大杀器。想要提升中远投的能力，你需要从这几点入手。 首先需要明确一点投篮不是靠肌肉记忆就能实现的，必须通过有意识的练习，才能掌握投篮的技巧。所以第一步要先建立正确的投篮姿势，这个可以参考詹姆斯的投篮，注意膝盖不要过度弯曲，腰部要挺直，这样才有利于发力。
其次就是练习投篮手感了。你可以找一个朋友给你传球，你要做的是接球就投。这样能很快找到投球的手感，当然你也可以选择自己运球，然后找一些容易上篮的时机，比如当你运球到篮下的时候，对方不敢贸然出手抢你球，你就可以用抛投的方式完成进球。除了手感外，腰腹力量的训练也非常重要，因为好的腰腹能力可以让你在投篮时更有劲，同时也可以避免在投篮是失去重心。最后也是最重要的一点，就是要多投，只有你不停地训练投篮，你的手感才不会生疏。