怎么扔篮球才有力？
如何扔球才能有力气，这个问题的答案实际上是怎么才能在不违反篮球规则的情况下尽可能地将球投得更远。 首先我们得知道影响篮球运动的主要因素是什么，影响篮球运动的三个主要因素是力量、速度、技巧（包括投篮动作）。其中技巧性最高的是乒乓球羽毛球等球类，篮球在这三者之中属于偏技巧型的运动，所以我们可以得出结论，只要努力练习技术（投篮动作），就可以让篮球提升很多。那怎么提高投篮的动作呢？多练！
一、定点练习 这里介绍两种方法：
1. 找一块场地，进行定点投篮训练，将球放到头顶上方，做向上举手投篮动作，注意手臂要完全伸直，每一次都全力去投，每次练20个为一组，每天练三组。这个动作主要练投篮时的手臂发力感觉。
2. 找一根柱子或者一棵树，离它约一米的距离，以投篮的姿势站好，然后双臂张开并以最快的速度用手指抓住一根绳子或枝条放在头上，然后再用同样的速度放下，如此循环，每次练30个为一组，一天两到三组。这个动作主要练习手腕和手指的爆发力。
二、移动中投篮练习 这个有点类似实战，你可以在操场上随意跑动，在跑动的过程中接球，并进行投篮，这样能很好的培养自己面对不同防守时的应对能力。 练习的时候最好有小伙伴一起，这样可以增加对抗，更有实战的感觉；如果没有小伙伴，那就自创各种干扰方式吧（自创的干扰方式越多越好玩，而且越难被识破越好），这样就可以达到增强对抗的效果了。
三、强化身体素质 在训练投篮的同时也不要忘了加强其他基本素质的训练哦~这样才能让投篮更稳、更远。训练内容如下 以上所有练习都要尽力去做，当你完成一个阶段的训练后，可以检验一下自己的成果，看看距离目标还有多远，从而更好地制定下一阶段的训练计划。