打篮球锻炼气质吗？
1.锻炼自信，让你更加从容不迫 打篮球过程中会面临很多突发状况，可能你刚刚上篮得手正准备庆祝，没想到脚突然打滑；也有可能对手比你高比他壮，但凭借灵活的步伐你可以轻松摆脱他的防守。这些意外情况会不断考验你的应变能力，让你更从容地面对挑战，同时增加自信心。
2.培养团队精神，提高沟通能力 在篮球场上，团队协作非常重要。你需要与队友沟通战术、配合进攻和防守。在一次次配合中，你不但可以提升自己的球技，还可以培养和加强团队意识，增强沟通能力，学会如何与不同性格的人合作。
3.提高体能，锻炼身体 篮球运动需要具备很强的体能作为保障。长时间进行投篮、运球、传球等练习，可以让你练出结实的肌肉、超强的耐力以及快速的反应能力。通过打篮球，你能有效加强各部位肌肉群的力量，提升全身协调性，让体质变得更加健康。 打篮球还需要一定的智商。比如观察对手的动向，捕捉空挡机会，根据对方的弱点制定进攻方案等等都需要智慧。因此说打球不仅可以强身健体，还能够开发智力呢！ 总之，多参加一些自己喜欢的运动吧。在运动中感受不一样的自己，也许你会发现一个全新的世界！