如何打篮球轻松过人?
作为一个打了十多年的球的人来说,过人的技巧其实就那么几种,今天跟大家聊聊这其中的门道。 首先要明确一点,过人就像舞蹈一样是有节奏的,这个节奏就是由你的脚步决定的,所以过人的第一步永远是起跳(运球突破的时候第一步永远是起跳),然后根据你起跳跳得高不高、落地稳不稳决定你接下来过人时候的节奏和动作。如果你的起步足够快,能够瞬间启动你的步伐的话,那么过人的成功率非常高;如果达不到这一点,那就需要练习了。
过人的技巧有很多,我今天主要分享一下常见的容易上手的几种方法(注意!注意!这些都是技巧,而不是基本功!所以你在练的时候不要管这些步骤是不是整齐划一、标准,重要的是你每一轮都要做到位): 首先上图片说明一下,这是之前我录制的教学片段,其中包含了这六种过人的动作,大家可以参考一下。
1.胯下换手运球 这个是最简单的一种,也是新手最容易学会一种,因为你可以不管对手是否在你面前,直接换手运球即可。注意换手的幅度可以大一些,这样能更有威胁。 2.背后运球 这种对于技术的要求比较高,你需要掌握背后运球的诀窍才行。这里有个小秘诀分享给大家:当你做背后运球的时候,你的眼睛一定要盯着对方,千万不要看地下,这样会大大增加你成功过的几率。另外在实战中,背打是有效的攻击手段之一,所以别人不敢轻易去拦你的背打,因为你可以持球突破。如果你背打的时候还能有内切或者向外拔的招数那就更厉害了。 3.交叉步过 人 这个和胯下换手类似,不过这个动作更加实用。因为在实战中我们很难找到很好的突破机会,而交叉步能帮助你快速通过,而且这个姿势也很帅气。
4.右路突破 上篮或者上扣 左(右)路突破也是一样,只不过方向不同而已。对这项技能掌握的好坏取决于你左手(右手)的能力,如果有左(右)撇子优先选择此路线。
5.急停跳投/干拔 在你运球过程中如果遇到阻挡,你可以利用急停避免双方相撞,同时可以快速起跳,在对方还没来得及反应的时候就完成投篮,这一招非常有用,值得反复练习。当然你也可以不用停球,直接干拔,这种难度较高,需要具备良好的身体控制和出手稳定性才能成功。
6.转身 这一招属于进阶技能,需要你熟悉转身时身体的平衡能力以及手脚的协调配合才行。具体的方法可以参考上面视频。 其实过人呢很简单,只要你掌握了上述技巧并勤加练习,肯定能有出色的表现。希望我的经验对你有帮助。